Многие мужчины и женщины не могут получить удовольствие от сексуального акта, не могут получить оргазм или кончить. Дело бывает в партнере или в самом человеке, однако есть ряд причин, которые мешают получить удовольствие, и их можно исправить без помощи специалиста.

1. Излишняя застенчивость. Когда один из партнеров не уверен в себе и своих силах, возбуждение может сойти на «нет». Нужно побороть в себе стеснительность, чтобы получить наибольшее удовольствие от полового акта. Часто один из партнеров стесняется своих сексуальных фантазий и не может воплотить их в жизни. Поэтому не стоит стесняться делиться с партнером своими желаниями.
2. Разговоры во время полового акта. Частые и неуместные разговоры во время сексуального контакта могут испортить весь настрой. Особенно, если эти разговоры вообще не связаны с происходящим процессом. Иногда женщинам хочется поделиться своими впечатлениями и эмоциями от секса, а мужчин это может отвлекать и сбивать с настроя. Делиться своими мыслями лучше после секса, а не вовремя него.
3. Секс без прелюдий. Предварительные ласки – очень важный этап сексуальной жизни, способный настроить на нужный лад как женщину, так и мужчину. Поэтому отказ от данного процесса может быть очень губительным для обоих партнеров и испортить впечатления от секса. Не нужно стесняться «дразнить» партнера долгими поцелуями и поглаживаниями. Однако перебарщивать с этим тоже не стоит. Все должно быть в меру.
4. Переигрывание в постели. Безусловно, выражать свои эмоции, кричать и стонать во время секса можно и даже нужно. Однако иногда, в особенности женщины, хотят показаться более эмоциональными, чем они есть и начинают переигрывать. Таким образом они хотят сделать партнеру приятнее, но эффект получается обратный: мужчина может подумать, что женщина имитирует оргазм.
5. Пассивность во время полового акта. Часто один из партнеров «берет всю работу на себя», а второй почти не участвует в процессе. Для достижения максимального удовольствия обоих партнеров стоит прилагать усилия и мужчине, и женщине. Когда двое участвуют в сексуальном контакте, процесс получается наиболее интересным.
6. Боязнь попробовать что-то новое. Многие люди бояться использовать сексуальные игрушки, ролевые игры и другие необычные вещи в процессе секса. Не стоит этого бояться и стесняться, у каждого человека есть свои фантазии и предпочтения. Лучше всего поделиться с партнером своими желаниями и воплотить их вместе в жизни. Также не нужно бояться посещения секс-шопа. Специальные игрушки помогут разнообразить сексуальную жизнь и сделать ее ярче.
7. Слишком «романтичный» секс. Некоторые люди слишком долго и усердно готовятся к сексу, стараясь сделать его максимально романтичным: они зажигают ароматические свечи, обсыпают постель лепестками роз. Такие вещи не всегда могут понравиться партнеру. Иногда лучше практиковать обычный секс, чем выдумывать что-то необычное и пытаться сделать половой акт похожим на дешевую мелодраму.